🍳🧀
Kaşarlı omlet (tereyağlı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, zengin kalsiyum ve B vitaminleri, doyurucu kahvaltı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı omlet (tereyağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 4%
Protein
14.5g
· 25%
Yağ
18.2g
· 71%
Lif
0g
Kaşarlı omlet (tereyağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
Mineraller
Fosfor
260mg · 37% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Kalsiyum
320mg · 32% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Kaşarlı omlet (tereyağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı omlet (tereyağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı omlet (tereyağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı omlet (tereyağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı omlet (tereyağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 4.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.9:1).
Kaşarlı omlet (tereyağlı) Gibi Besinler
Kaşarlı omlet (tereyağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı kaşarlı omlet kaç kalori?
Tereyağlı kaşarlı omlet 100 gramda 235 kalori içerir. Aynı miktarda 14,5 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 18,2 g yağ bulunur.
Tereyağlı kaşarlı omlet düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 35’tir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ayrıca 100 gramında yalnızca 2,2 g karbonhidrat vardır.
Kaşarlı omlet (tereyağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.