🍳
Kaşarlı domatesli omlet Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı domatesli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
172
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 7%
Protein
10.7g
· 25%
Yağ
12.7g
· 68%
Lif
0.5g
Kaşarlı domatesli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
15µg · 50% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Kalsiyum
170mg · 17% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Kaşarlı domatesli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı domatesli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı domatesli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı domatesli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı domatesli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 12.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.2:1).
Kaşarlı domatesli omlet Gibi Besinler
Kaşarlı domatesli omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşarlı domatesli omlet kaç kalori?
Kaşarlı domatesli omletin 100 gramı 172 kaloridir. Aynı miktarda 10,7 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 12,7 g yağ bulunur.
Kaşarlı domatesli omlet düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 25’tir. Karbonhidrat miktarı da 100 gramda 3,1 g’dır; ancak yumurta ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Kaşarlı domatesli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.