🍳
Kaşarlı çemenli yumurta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, peynirli ve baharatlı yumurta yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı çemenli yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 6%
Protein
13.2g
· 24%
Yağ
16.8g
· 70%
Lif
0.4g
Kaşarlı çemenli yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Kaşarlı çemenli yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı çemenli yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı çemenli yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı çemenli yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı çemenli yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Kaşarlı çemenli yumurta Gibi Besinler
Kaşarlı çemenli yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşarlı çemenli yumurta kaç kalori?
Kaşarlı çemenli yumurta 100 gramında 215 kalori içerir. Aynı miktarda 13,2 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 16,8 g yağ bulunur.
Kaşarlı çemenli yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 3,1 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 2'dir; ancak yumurta ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Kaşarlı çemenli yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.