Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

Kaşar peynirli domatesli tost Kaç Kalori?

Kaşar peyniri ve domates içeren tost sandviç

KALORİ

274kcal

58orta

POTASYUM

186mg

LİF

2.1g

Kaşar peynirli domatesli tost Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

274

KCAL / 100G

Karbonhidrat

25.8g

· 38%

Protein

11.2g

· 16%

Yağ

14.1g

· 46%

Lif

2.1g

Kaşar peynirli domatesli tost Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.2mg · 17% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

0.21mg · 16% GDV

Mineraller

Fosfor

214mg · 31% GDV

Selenyum

16µg · 29% GDV

Kalsiyum

238mg · 24% GDV

Sodyum

512mg · 22% GDV

Kaşar peynirli domatesli tost Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kaşar peynirli domatesli tost İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kaşar peynirli domatesli tost Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kaşar peynirli domatesli tost Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kaşar peynirli domatesli tost Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 28.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (28.4:1).

Kaşar peynirli domatesli tost Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Kaşar peynirli domatesli tost Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kaşar peynirli domatesli tost kaç kalori?

Kaşar peynirli domatesli tostun 100 gramı 274 kaloridir. 100 gramında 11,2 g protein, 25,8 g karbonhidrat ve 14,1 g yağ bulunur.

Kaşar peynirli domatesli tost diyete uygun mu?

Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 58'dir; gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere duyarlı kişiler için uygun değildir.

Kaşar peynirli domatesli tost hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.