🍳
Kars peynirli trüflü omlet Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kars peynirli trüflü omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
192
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.6g
· 3%
Protein
14.4g
· 30%
Yağ
14.5g
· 67%
Lif
0.2g
Kars peynirli trüflü omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.34µg · 56% GDV
Biotin
12.4µg · 41% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
A Vitamini
167µg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
25.6µg · 47% GDV
Fosfor
251mg · 36% GDV
Kalsiyum
253mg · 25% GDV
İyot
36µg · 24% GDV
Kars peynirli trüflü omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kars peynirli trüflü omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kars peynirli trüflü omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kars peynirli trüflü omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kars peynirli trüflü omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.67g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.42g
Omega 6:3 oranı 10.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.1:1).
Kars peynirli trüflü omlet Gibi Besinler
Kars peynirli trüflü omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kars peynirli trüflü omlet kaç kalori?
Kars peynirli trüflü omlet 100 gramda 192 kalori içerir. Kalori hesabında tükettiğiniz porsiyon miktarını dikkate alın.
Kars peynirli trüflü omlette ne kadar protein var?
Bu omletin 100 gramında 14,4 gram protein bulunur. Protein içeriği sayesinde protein ağırlıklı öğünlere uygun bir seçenektir.
Kars peynirli trüflü omlet keto diyete uygun mu?
Evet, keto beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 1,6 gram karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.
Kars peynirli trüflü omletin karbonhidratı yüksek mi?
Hayır, 100 gramında 1,6 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle düşük karbonhidratlı beslenme tercihleriyle uyumludur.
Kars peynirli trüflü omletin yağ oranı nedir?
Kars peynirli trüflü omlet, 100 gramda 14,5 gram yağ içerir. Yağ miktarı, toplam 192 kalorilik enerji değerinin önemli bir bölümünü oluşturur.
Kars peynirli trüflü omlet kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 0'dır. Ayrıca 100 gramında 1,6 gram karbonhidrat bulunur; ancak kişisel kan şekeri yanıtları değişebilir.
Kars peynirli trüflü omlet glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre gluten-free olarak sınıflandırılmıştır.
Kars peynirli trüflü omlet vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, fleksitaryen, Akdeniz, keto, ketovore ve paleo beslenme modelleriyle de uyumludur.
Kars peynirli trüflü omlet alerjen içerir mi?
Evet, yumurta ve süt ürünleri içerir. Yumurta veya süt alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Kars peynirli trüflü omlette lif var mı?
100 gramında 0,2 gram lif bulunur. Lif içeriği düşüktür; lif hedefi için öğüne liften zengin besinler eklenebilir.
Kars peynirli trüflü omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.