1 su bardağı (orta) Karpuzlu limonata (240 g) 82 kaloridir. 100 gramında 34 kalori vardır. İçinde 20.2 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 20.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %23'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Karpuzlu limonata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.4g

· 3% GDV

Protein

0.3g

· 1% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 94% · Protein 3% · Yağ 3%

Karpuzlu limonata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

8.5mg · 9% GDV

A Vitamini

14µg · 2% GDV

0.02mg · 2% GDV

0.08mg · 2% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

95mg · 3% GDV

Magnezyum

8mg · 2% GDV

Kalsiyum

7mg · 1% GDV

Fosfor

9mg · 1% GDV

Karpuzlu limonata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

34/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karpuzlu limonata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karpuzlu limonata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 34 kaloriyi harcamak:

🚶

8dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

3dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

5dk

Bisiklet

🏊

4dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karpuzlu limonata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karpuzlu limonata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karpuzlu limonata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karpuzlu limonata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.01g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karpuzlu limonata ile Karşılaştır

🍉vs☕️

Karpuzlu limonata vs Türk kahvesi100 g'da 27 kalori fazla

→🍉vs🥛

Karpuzlu limonata vs Ayran100 g'da 3 kalori az

→🍉vs🧊🍵

Karpuzlu limonata vs Buzlu Çay100 g'da 14 kalori fazla

→🍉vs🍵

Karpuzlu limonata vs Çay100 g'da 33 kalori fazla

→

Karpuzlu limonata Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Karpuzlu limonata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karpuzlu limonata kaç kalori?

Karpuzlu limonata 100 gramında 34 kalori içerir. Aynı miktarda 8,4 g karbonhidrat, 0,3 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.

Karpuzlu limonatanın glisemik indeksi nedir?

Karpuzlu limonatanın glisemik indeksi 50'dir. 100 gramında 8,4 g karbonhidrat içerir.

Karpuzlu limonata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026