🍳
Karnıyarık otlu omlet Kaç Kalori?
Protein ve A vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karnıyarık otlu omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 5%
Protein
11.7g
· 30%
Yağ
11.3g
· 65%
Lif
0.7g
Karnıyarık otlu omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
B2
0.39mg · 30% GDV
B5
1.35mg · 27% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Karnıyarık otlu omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karnıyarık otlu omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karnıyarık otlu omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karnıyarık otlu omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karnıyarık otlu omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.55g
Omega 6:3 oranı 13.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.5:1).
Karnıyarık otlu omlet Gibi Besinler
Karnıyarık otlu omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karnıyarık otlu omlet kaç kalori içerir?
Karnıyarık otlu omletin 100 gramında 154 kalori bulunur.
Karnıyarık otlu omlette ne kadar protein var?
100 gramlık porsiyonda 11,7 gram protein vardır. Bu nedenle protein kategorisinde yer alan bir seçenektir.
Karnıyarık otlu omlet keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 1,8 gram karbonhidrat içerir.
Karnıyarık otlu omletin glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat miktarı ise 100 gramda 1,8 gramdır.
Karnıyarık otlu omlet yumurta alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Bu ürün yumurta alerjeni içerir.
Karnıyarık otlu omlet glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur.
Karnıyarık otlu omletin yağ oranı nedir?
100 gramında 11,3 gram yağ bulunur.
Karnıyarık otlu omlette lif var mı?
Evet, 100 gramında 0,7 gram lif içerir.
Karnıyarık otlu omlet vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenme ile uyumludur. Ayrıca flexitarian ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Karnıyarık otlu omlet paleo diyette yenir mi?
Evet, paleo beslenmeye uygundur. Ketovore beslenme ile de uyumludur.
Karnıyarık otlu omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.