🥯
Karnıyarık otlu çökelekli beze Kaç Kalori?
Yüksek lifli ve proteinli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karnıyarık otlu çökelekli beze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.8g
· 17%
Protein
14.2g
· 36%
Yağ
8.1g
· 47%
Lif
5.4g
Karnıyarık otlu çökelekli beze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.31mg · 24% GDV
B12
0.48µg · 20% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
15.5µg · 28% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Sodyum
285mg · 12% GDV
Karnıyarık otlu çökelekli beze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karnıyarık otlu çökelekli beze İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karnıyarık otlu çökelekli beze Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karnıyarık otlu çökelekli beze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karnıyarık otlu çökelekli beze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.41g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Karnıyarık otlu çökelekli beze Gibi Besinler
Karnıyarık otlu çökelekli beze Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karnıyarık otlu çökelekli beze kaç kalori?
100 gramında 154 kalori vardır. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Karnıyarık otlu çökelekli bezede protein ne kadar?
100 gramında 14,2 gram protein bulunur. Bu değer, proteini öne çıkan işlenmiş ürünler arasında yer almasına yardımcı olur.
Bu ürün düşük karbonhidratlı mı?
100 gramında 6,8 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidratı görece düşük olduğu için keto ve ketovore uyumluluğu belirtilmiştir.
Lif oranı yüksek mi?
100 gramında 5,4 gram lif içerir. Lif içeriği, günlük beslenmede tokluk odaklı seçim yapanlar için dikkate değer olabilir.
Keto diyeti için uygun mu?
Evet, bu ürün keto uyumlu olarak listelenmiştir. 100 gramında 6,8 gram karbonhidrat bulunur.
Glutensiz beslenenler tüketebilir mi?
Evet, ürün glutensiz olarak belirtilmiştir. Gluten içermeyen diyetlere uygundur.
Glikemik indeksi kaç, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 18’dir. Bu değer düşük glisemik etki arayan kullanıcılar için olumlu bir göstergedir.
Hangi alerjenleri içerir?
Yumurta ve süt alerjenlerini içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların dikkatli olması gerekir.
Vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, vejetaryen uyumluluğu belirtilmiştir. Ayrıca Akdeniz tipi, fleksitaryen ve ketovore beslenme düzenleriyle de uyumludur.
İşlenmiş bir ürün mü, her gün tüketilir mi?
Evet, bu ürün işlenmiş kategoridedir. Tüketim sıklığı değerlendirilirken işlenmiş olması bilgisi dikkate alınabilir.
Karnıyarık otlu çökelekli beze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.