🍞
Karnıyarık otu ve karabuğday ekmekli tost Kaç Kalori?
Glutensiz, lif oranı yüksek, tok tutan, düşük glisemik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karnıyarık otu ve karabuğday ekmekli tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34g
· 75%
Protein
5.5g
· 12%
Yağ
2.5g
· 13%
Lif
7.5g
Karnıyarık otu ve karabuğday ekmekli tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.9mg · 12% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Magnezyum
55mg · 13% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Karnıyarık otu ve karabuğday ekmekli tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karnıyarık otu ve karabuğday ekmekli tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karnıyarık otu ve karabuğday ekmekli tost Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karnıyarık otu ve karabuğday ekmekli tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karnıyarık otu ve karabuğday ekmekli tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Karnıyarık otu ve karabuğday ekmekli tost Gibi Besinler
Karnıyarık otu ve karabuğday ekmekli tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karnıyarık otu ve karabuğday ekmekli tost kaç kalori?
Karnıyarık otu ve karabuğday ekmekli tostun 100 gramı 185 kaloridir. Aynı miktarda 5,5 g protein, 34 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.
Karnıyarık otu ve karabuğday ekmekli tostun glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 45'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 7,5 g lif içerir.
Karnıyarık otu ve karabuğday ekmekli tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.