🌾
Karnıyarık otu tozu (psilyum) Kaç Kalori?
Çok yüksek lif, sindirim sağlığı, neredeyse hiç kalori, glütensiz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karnıyarık otu tozu (psilyum) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
20
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 34%
Protein
1.5g
· 34%
Yağ
0.6g
· 32%
Lif
85g
Karnıyarık otu tozu (psilyum) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
K Vitamini
2µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Kalsiyum
200mg · 20% GDV
Magnezyum
80mg · 19% GDV
Karnıyarık otu tozu (psilyum) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karnıyarık otu tozu (psilyum) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karnıyarık otu tozu (psilyum) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karnıyarık otu tozu (psilyum) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karnıyarık otu tozu (psilyum) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karnıyarık otu tozu (psilyum) Gibi Besinler
Karnıyarık otu tozu (psilyum) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karnıyarık otu tozu (psilyum) kaç kalori içerir?
Karnıyarık otu tozu 100 gramda 20 kalori içerir. Aynı miktarda 85 g lif, 1,5 g karbonhidrat, 1,5 g protein ve 0,6 g yağ bulunur.
Psilyum keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, psilyum keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır ve 100 gramında 85 g lif bulunur.
Karnıyarık otu tozu (psilyum) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.