EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Pürüzsüz, hafif parlak yüzeyli koyu kahverengi çikolata, eşit dikdörtgen parçalara ayrılmış.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Karmen· tüm ürünler

Karmen bitter çikolata Kaç Kalori?

Yüksek kakao oranı, antioksidan kaynağı, düşük şeker

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ

540kcal

GI

23düşük

POTASYUM

715mg

LİF

11g

Kısa cevap

1 adet (orta) Karmen bitter çikolata (20 g) 108 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 9.2 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 7.2 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %40'ini karşılar. Glisemik indeksi 23 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Karmen bitter çikolata Nedir?

Karmen bitter çikolata, kakao oranı yüksek, şeker oranı düşük profiliyle öne çıkan paketli bir çikolatadır. Kakao katıları ve kakao yağı, bitter çikolataya kendine özgü koyu rengini ve yoğun aromasını verir. Karmen’in üretim yeri ya da özel içeriği hakkında burada ek bilgi bulunmadığından, ürünü genel olarak bitter çikolata türü içinde düşünebilirsiniz.

Tadı belirgin kakaolu, hafif acımsı; dokusu düzgün ve ağızda eriyendir. Türkiye’de kahve veya çayın yanında küçük bir parça olarak, tatlıların içinde ya da sade bir ikram olarak tercih edebilirsiniz. Enerjisi yoğundur; 100 gramı 540 kcal ve 11 g lif içerir. Günlük keyif için bir orta boy parça yaklaşık 20 g’dır; daha hafif bir ara öğün için meyveyle eşleştirip miktarı küçük tutabilirsiniz.

Karmen bitter çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

540

KCAL / 100G

Karbonhidrat

46g

· 17% GDV

Protein

7.5g

· 15% GDV

Yağ

36g

· 46% GDV

Lif

11g

· 39% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 6% · Yağ 60%

Karmen bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.8mg · 12% GDV

B1

0.08mg · 7% GDV

B3

1.1mg · 7% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Demir

12mg · 67% GDV

Magnezyum

228mg · 54% GDV

Karmen bitter çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

32/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karmen bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

23
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karmen bitter çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 540 kaloriyi harcamak:

🚶

134dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

55dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

73dk

Bisiklet

🏊

63dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karmen bitter çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karmen bitter çikolata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Karmen bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karmen bitter çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

21.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

11.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).

Karmen bitter çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍯
Karmen bitter çikolata vs Karamel sos100 g'da 220 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Karmen bitter çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da aynı kalori
→
🍫vs🍮
Karmen bitter çikolata vs Höşmerim100 g'da 220 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Karmen bitter çikolata vs Çikolata sos100 g'da 330 kalori fazla
→

Karmen bitter çikolata Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Karmen bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karmen bitter çikolata sağlıklı mı?

Karmen bitter çikolata, yüksek kakao içeriği ve antioksidan bileşenleri sayesinde tatlı ihtiyacını karşılamak için daha az şekerli seçeneklerden biri olabilir. Yine de enerji yoğun bir tatlıdır; küçük bir porsiyonla tüketmek daha uygundur.

Karmen bitter çikolatada şeker var mı?

Evet, Karmen bitter çikolata düşük şekerli olarak tanımlansa da şekersiz olduğu anlamına gelmez. Kakao oranı arttıkça genellikle şeker azalır; bu üründeki kesin miktar verilen bilgiler arasında yer almıyor.

Karmen bitter çikolata kafein içerir mi?

Evet, Karmen bitter çikolata kakaodan doğal olarak gelen kafein içerir. Miktar kakao oranına ve porsiyona bağlıdır; kafeine duyarlıysanız özellikle akşam saatlerinde tüketmek uykunuzu etkileyebilir.

Karmen bitter çikolata neden beyazlar?

Karmen bitter çikolatanın yüzeyindeki beyazlama çoğunlukla sıcaklık değişiminde yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Görünüşü ve dokusu değişebilir, ancak tek başına bozulduğu anlamına gelmez; küf ya da kötü koku varsa tüketmeyin.

Karmen bitter çikolata nasıl saklanır?

Karmen bitter çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, kokulu yiyeceklerden uzakta saklayın. Buzdolabı nem ve koku geçişine yol açabileceğinden genellikle gerekli değildir; ambalajı açıldıysa hava almayacak şekilde kapatın.

Karmen bitter çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?

Evet, Karmen bitter çikolata eritilerek kek, ganaj ve kaplamalarda kullanılabilir. Yanmasını önlemek için küçük parçalara bölüp benmari usulü düşük ısıyla eritin; su damlası çikolatayı koyulaştırıp pütürlü hale getirebilir.

Karmen bitter çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?

Karmen bitter çikolata düşük şekerli olsa da karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu karbonhidrat planınıza dahil edin; kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Karmen bitter çikolata köpekler için zararlı mı?

Evet, Karmen bitter çikolata köpekler için zararlı olabilir; kakaodaki teobromin köpeklerde zehirlenmeye yol açabilir. Köpeğiniz yediyse miktarı ve zamanı not edip hemen veterinerle iletişime geçin.

Karmen bitter çikolata akşam yenir mi?

Evet, Karmen bitter çikolata akşam yenebilir; ancak kakaodaki kafein ve teobromin bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Uykunuz hassassa yatmaya yakın saatlerde yememek daha iyi olabilir.

Karmen bitter çikolatanın acı tadı nasıl dengelenir?

Karmen bitter çikolatanın acı ve yoğun kakao tadını meyve, sade yoğurt veya az miktarda kuruyemişle dengeleyebilirsiniz. Tatlı tariflerinde kullanırken eklenen şekeri ölçülü tutmak, çikolatanın karakteristik tadını korur.

Karmen bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.