🍏
Karışık yeşil meyve Kaç Kalori?
C vitamini ve lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık yeşil meyve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.6g
· 91%
Protein
0.7g
· 4%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
2.6g
Karışık yeşil meyve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
K Vitamini
6µg · 5% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
145mg · 4% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Kalsiyum
12mg · 1% GDV
Karışık yeşil meyve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık yeşil meyve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık yeşil meyve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karışık yeşil meyve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık yeşil meyve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Karışık yeşil meyve Gibi Besinler
Karışık yeşil meyve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık yeşil meyve kaç kalori?
Karışık yeşil meyve 100 gramında 58 kalori içerir. Aynı miktarda 14,6 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Karışık yeşil meyvenin glisemik indeksi düşük mü?
Karışık yeşil meyvenin glisemik indeksi 42'dir. Ayrıca 100 gramında 2,6 g lif içerir.
Karışık yeşil meyve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.