🍓
Karışık yaz meyveleri Kaç Kalori?
Yüksek C vitamini, su ve lif içeren karışık yaz meyveleri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık yaz meyveleri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.6g
· 90%
Protein
0.8g
· 6%
Yağ
0.3g
· 4%
Lif
2.1g
Karışık yaz meyveleri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
32mg · 36% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
K Vitamini
6.5µg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
165mg · 5% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Kalsiyum
16mg · 2% GDV
Karışık yaz meyveleri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık yaz meyveleri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık yaz meyveleri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karışık yaz meyveleri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık yaz meyveleri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karışık yaz meyveleri Gibi Besinler
Karışık yaz meyveleri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık yaz meyveleri kaç kalori içerir?
Karışık yaz meyveleri 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı miktarda 12,6 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Karışık yaz meyvelerinin glisemik indeksi düşük mü?
Karışık yaz meyvelerinin glisemik indeksi 45'tir. Ayrıca 100 gramında 2,1 g lif bulunur.
Karışık yaz meyveleri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.