Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Karışık Tost (Sucuk ve Hatay Peyniri) Kaç Kalori?
Sucuk ve Hatay peyniriyle yapılan karışık tost
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Karışık Tost (Sucuk ve Hatay Peyniri) (180 g) 549 kaloridir. 100 gramında 305 kalori vardır. İçinde 50.4 g karbonhidrat, 24.3 g protein, 27.9 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 1620 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %70'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karışık Tost (Sucuk ve Hatay Peyniri) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
305
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 10% GDV
Protein
13.5g
· 27% GDV
Yağ
15.5g
· 20% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 18% · Yağ 45%
Karışık Tost (Sucuk ve Hatay Peyniri) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
900mg · 39% GDV
Kalsiyum
320mg · 32% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Karışık Tost (Sucuk ve Hatay Peyniri) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karışık Tost (Sucuk ve Hatay Peyniri) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık Tost (Sucuk ve Hatay Peyniri) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 305 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karışık Tost (Sucuk ve Hatay Peyniri) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık Tost (Sucuk ve Hatay Peyniri) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık Tost (Sucuk ve Hatay Peyniri) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık Tost (Sucuk ve Hatay Peyniri) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Karışık Tost (Sucuk ve Hatay Peyniri) ile Karşılaştır
Karışık Tost (Sucuk ve Hatay Peyniri) Gibi Besinler
Karışık Tost (Sucuk ve Hatay Peyniri) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sucuklu Hatay peynirli tost kaç kalori?
Karışık tostun 100 gramı 305 kaloridir. Aynı miktarda 13,5 g protein, 28 g karbonhidrat ve 15,5 g yağ bulunur.
Sucuklu Hatay peynirli tostun glisemik indeksi nedir?
Karışık tostun glisemik indeksi 60'tır. Gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Karışık Tost (Sucuk ve Hatay Peyniri) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.