1 su bardağı (orta) Karışık Taze Sıkım Meyve Suyu (240 g) 108 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 52.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %59'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Karışık Taze Sıkım Meyve Suyu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.5g

· 4% GDV

Protein

0.5g

· 1% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 94% · Protein 4% · Yağ 2%

Karışık Taze Sıkım Meyve Suyu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

22mg · 24% GDV

0.03mg · 3% GDV

Folat

12µg · 3% GDV

0.02mg · 2% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

135mg · 4% GDV

Magnezyum

9mg · 2% GDV

Fosfor

14mg · 2% GDV

Kalsiyum

10mg · 1% GDV

Karışık Taze Sıkım Meyve Suyu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karışık Taze Sıkım Meyve Suyu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık Taze Sıkım Meyve Suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 45 kaloriyi harcamak:

🚶

11dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

6dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karışık Taze Sıkım Meyve Suyu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık Taze Sıkım Meyve Suyu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık Taze Sıkım Meyve Suyu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık Taze Sıkım Meyve Suyu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.01g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.02g

Karışık Taze Sıkım Meyve Suyu ile Karşılaştır

🧃vs☕️

Karışık Taze Sıkım Meyve Suyu vs Türk kahvesi100 g'da 38 kalori fazla

→🧃vs🥛

Karışık Taze Sıkım Meyve Suyu vs Ayran100 g'da 8 kalori fazla

→🧃vs🧊🍵

Karışık Taze Sıkım Meyve Suyu vs Buzlu Çay100 g'da 25 kalori fazla

→🧃vs🍵

Karışık Taze Sıkım Meyve Suyu vs Çay100 g'da 44 kalori fazla

→

Karışık Taze Sıkım Meyve Suyu Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Karışık Taze Sıkım Meyve Suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık taze sıkım meyve suyunun kalorisi ne kadar?

Karışık taze sıkım meyve suyu 100 gramında 45 kalori içerir. Kalori miktarı içilen porsiyona göre artar.

Karışık taze sıkım meyve suyunda ne kadar şeker ve karbonhidrat vardır?

100 gramında 10,5 gram karbonhidrat bulunur. Verilen besin bilgisinde ayrı şeker miktarı belirtilmemiştir.

Karışık taze sıkım meyve suyu protein içerir mi?

Evet, 100 gramında 0,5 gram protein vardır. Ancak protein açısından yüksek bir içecek değildir.

Karışık taze sıkım meyve suyu yağlı mı?

Hayır, yağ miktarı oldukça düşüktür. 100 gramında yalnızca 0,1 gram yağ bulunur.

Karışık taze sıkım meyve suyunun glisemik indeksi kaçtır?

Bu içeceğin glisemik indeksi 50'dir. Bu değer, kan şekeri etkisi açısından orta glisemik indeks aralığında değerlendirilir.

Karışık taze sıkım meyve suyu lif içerir mi?

Evet, 100 gramında 0,2 gram lif bulunur. Bu nedenle lif içeriği düşüktür.

Karışık taze sıkım meyve suyu diyete uygun mu?

Porsiyon kontrolüyle diyet planlarına dahil edilebilir; 100 gramı 45 kaloridir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 10,5 gram olduğu için tüketim miktarına dikkat edilmelidir.

Karışık taze sıkım meyve suyu vegan mı?

Evet, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pesketaryen, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz, paleo ve sattvik beslenme ile de uyumludur.

Karışık taze sıkım meyve suyu glutensiz mi?

Evet, bu içecek glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen diyet uyumluluğu bilgisinde gluten-free olarak yer alır.

Karışık taze sıkım meyve suyu işlenmiş bir içecek mi?

Karışık taze sıkım meyve suyu minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, yüksek derecede işlenmiş bir içecek olmadığını gösterir.

Karışık Taze Sıkım Meyve Suyu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026