Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍬
Karışık Tatlı Kaç Kalori?
Çeşitli şekerlemeler, tatlılar ve pastane ürünlerinin karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık Tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
80g
· 76%
Protein
3.2g
· 3%
Yağ
10g
· 21%
Lif
1.2g
Karışık Tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
35mg · 4% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Sodyum
65mg · 3% GDV
Karışık Tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık Tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık Tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık Tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık Tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Karışık Tatlı Gibi Besinler
Karışık Tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık tatlıların içeriği neden birbirinden bu kadar farklı olabilir?
Karışık tatlılar kurabiye, şekerleme, çikolatalı ürün, lokum veya hamur işi gibi farklı ürünleri bir arada içerebilir. Bu nedenle içerik ve alerjenler markaya, pakete ve seçilen parçalara göre değişir.
Karışık tatlı paketi açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Paketi sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş almayan bir yerde saklamak en iyisidir. Nem, özellikle bisküvili ve şeker kaplamalı parçaların yumuşamasına neden olabilir.
Karışık tatlılar dondurulabilir mi?
Bazı kuru kurabiye ve şekerlemeler dondurulabilir, ancak kremalı, çikolata kaplı veya dolgulu ürünlerin dokusu çözüldükten sonra değişebilir. Dondurulacaksa hava geçirmez kapta, küçük porsiyonlar halinde saklanmalıdır.
Karışık tatlıları çay veya kahveyle yemek iyi bir fikir mi?
Şekersiz çay ya da sade kahve, tatlının yoğun tatlılığını dengeleyebilir. Ancak kahve veya çaya ayrıca şeker, şurup ya da krema eklemek toplam şeker alımını artırır.
Karışık tatlılar spor öncesinde tüketilebilir mi?
Hızlı enerji gerektiğinde küçük bir miktar kısa süreli yakıt sağlayabilir, ancak yağlı veya kremalı parçalar bazı kişilerde antrenman öncesi mide rahatsızlığı yapabilir. Daha uzun veya yoğun egzersizlerden önce alışık olunan, daha kolay sindirilen seçenekler genellikle daha uygundur.
Karışık tatlılar gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?
Tek başına yeme saati kilo alımını belirlemez; düzenli olarak ihtiyaçtan fazla enerji almak daha önemlidir. Ancak tatlıyı gece alışkanlık haline getirmek, fark etmeden porsiyonların büyümesini kolaylaştırabilir.
Karışık tatlılardaki tüm ürünler fıstık ve kuruyemiş içerir mi?
Her parça doğrudan fıstık veya kuruyemiş içermeyebilir, fakat aynı üretim hattında temas riski bulunabilir. Fıstık ya da kuruyemiş alerjisinde etiketteki içerik ve çapraz bulaşma uyarıları dikkatle kontrol edilmelidir.
Karışık tatlılar çocuklar için uygun bir ara öğün müdür?
Ara sıra ve küçük porsiyonlarda tüketilebilir, fakat günlük ara öğünlerin temelini oluşturmamalıdır. Sık tüketim yerine meyve, yoğurt veya daha az ilave şeker içeren seçeneklerle çeşitlilik sağlamak daha iyi bir alışkanlıktır.
Karışık tatlı ile meyve birlikte yenebilir mi?
Meyve eklemek tatlı isteğini daha küçük miktarla karşılamaya ve öğüne hacim katmaya yardımcı olabilir. Yine de meyve, tatlının yerine geçen değil, yanında tüketilen ayrı bir besindir; porsiyonu planlamak önemlidir.
Karışık tatlıların ‘ev yapımı’ olması daha sağlıklı olduğu anlamına gelir mi?
Hayır. Ev yapımı ürünlerde de şeker, tereyağı, krema ve rafine un yüksek miktarda kullanılabilir; sağlık etkisini tarif ve porsiyon belirler. Paketli ürünlerde ise içerik listesi ve alerjen bildirimi karşılaştırma yapmayı kolaylaştırır.
Karışık Tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.