Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Karışık sütlü çikolata Kaç Kalori?
Sütlü çikolata; yüksek enerji, şeker ve yağ içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık sütlü çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
535
KCAL / 100G
Karbonhidrat
59.4g
· 44%
Protein
7.3g
· 5%
Yağ
29.7g
· 51%
Lif
3.4g
Karışık sütlü çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.28mg · 22% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
206mg · 29% GDV
Kalsiyum
189mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Magnezyum
63mg · 15% GDV
Karışık sütlü çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık sütlü çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık sütlü çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık sütlü çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık sütlü çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Karışık sütlü çikolata Gibi Besinler
Karışık sütlü çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık sütlü çikolata antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Hızlı ve pratik enerji gerektiğinde antrenman öncesinde küçük bir porsiyon daha anlamlı olabilir. Antrenman sonrasında ise tek başına ideal toparlanma seçeneği değildir; yanında protein içeren bir besinle daha dengeli olur.
Karışık sütlü çikolata neden bazen ağızda mumsu ya da yağlı bir his bırakır?
Bu his genellikle kullanılan yağ karışımı, kakao yağı oranı ve ürünün işlenme şekliyle ilgilidir. Oda sıcaklığının üstünde beklemiş ürünlerde bu doku daha belirgin olabilir.
Karışık sütlü çikolata buzdolabında mı saklanmalı?
Genelde serin, kuru ve güneş almayan bir yerde saklamak daha uygundur. Buzdolabı nem nedeniyle yüzeyde beyazlama ve tat değişimine yol açabilir; çok sıcak havalarda ise iyi kapatılmış şekilde kısa süreli tercih edilebilir.
Çikolatanın üstünde beyaz tabaka oluşursa bozulmuş mu demektir?
Her zaman değil; bu durum çoğu zaman yağ veya şeker bloom denilen yüzey değişimidir. Görünümü etkiler ama kötü koku, küf veya belirgin bayatlama yoksa genelde güvenlikten çok kalite sorunudur.
Karışık sütlü çikolata kahveyle birlikte tüketilir mi?
Evet, kahvenin acılığı sütlü çikolatanın tatlılığını dengeleyebilir. Ancak bu ikili bazı kişilerde çarpıntı, mide hassasiyeti veya fazla tatlı tüketimine yol açabileceği için porsiyona dikkat etmek iyi olur.
Karışık sütlü çikolata çocuklar için her gün uygun mudur?
Her gün alışkanlık haline gelmesi, tatlıya yönelimi artırabilir ve daha besleyici ara öğünlerin yerini alabilir. Ara sıra ve küçük porsiyonlarla sunulması genelde daha uygun bir yaklaşımdır.
Sütlü çikolata bitter çikolataya göre neden daha tatlı gelir?
Sütlü çikolatada süt bileşenleri ve genellikle daha yüksek şeker oranı, kakao tadını yumuşatır. Bu nedenle acılık daha az hissedilir ve daha kremamsı bir tat ortaya çıkar.
Karışık sütlü çikolata gece yemek uykuya yardımcı olur mu?
Tatlı yemek bazı kişilerde kısa süreli rahatlama hissi verse de bu, uyku kalitesini garanti etmez. Özellikle fazla miktar tüketmek reflü, hazımsızlık veya gereksiz gece atıştırmasına neden olabilir.
Karışık sütlü çikolata dondurulabilir mi?
Evet, iyi sarılıp hava almayacak şekilde dondurulabilir. Çözdürürken yoğuşmayı azaltmak için önce buzdolabında, sonra oda sıcaklığında bekletmek doku ve görünümü korumaya yardımcı olur.
Kimler karışık sütlü çikolata tüketirken dikkatli olmalı?
Süt ve soya alerjisi olanlar etiketi dikkatle kontrol etmelidir çünkü bu alerjenleri içerir. Ayrıca porsiyon kontrolünde zorlananlar, reflü yaşayanlar veya çok işlenmiş tatlıları sık tüketmemesi önerilen kişiler için daha dikkatli tüketim uygun olabilir.
Karışık sütlü çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.