Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥫
Karışık Soslar (Barbekü, Acı, Hardal vb.) Kaç Kalori?
Çeşitli sosların karışımı, genellikle şeker, tuz ve aroma içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Karışık Soslar (Barbekü, Acı, Hardal vb.) (30 g) 33 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 6.9 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.5 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 285 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %12'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karışık Soslar (Barbekü, Acı, Hardal vb.) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23g
· 8% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 4% · Yağ 13%
Karışık Soslar (Barbekü, Acı, Hardal vb.) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
950mg · 41% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Karışık Soslar (Barbekü, Acı, Hardal vb.) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karışık Soslar (Barbekü, Acı, Hardal vb.) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık Soslar (Barbekü, Acı, Hardal vb.) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karışık Soslar (Barbekü, Acı, Hardal vb.) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık Soslar (Barbekü, Acı, Hardal vb.) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık Soslar (Barbekü, Acı, Hardal vb.) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık Soslar (Barbekü, Acı, Hardal vb.) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Karışık Soslar (Barbekü, Acı, Hardal vb.) ile Karşılaştır
Karışık Soslar (Barbekü, Acı, Hardal vb.) Gibi Besinler
Karışık Soslar (Barbekü, Acı, Hardal vb.) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık soslar kilo kontrolü için uygun mu?
100 gramında 110 kalori bulunur. Karbonhidratı 23 g olduğu için porsiyon kontrolü kilo yönetiminde önemli olabilir.
Karışık soslarda alerjen var mı?
Evet, bu ürün soya ve hardal içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Karışık Soslar (Barbekü, Acı, Hardal vb.) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.