1 adet (orta) Karışık orman meyveli muffin (110 g) 415 kaloridir. 100 gramında 377 kalori vardır. İçinde 58.7 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 17.7 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.4 mg B1 ile günlük ihtiyacın %29'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Karışık orman meyveli muffin Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

377

KCAL / 100G

Karbonhidrat

53.4g

· 19% GDV

Protein

5.3g

· 11% GDV

Yağ

16.1g

· 21% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 6% · Yağ 38%

Karışık orman meyveli muffin Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

0.25mg · 19% GDV

Biotin

5.2µg · 17% GDV

Folat

68µg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

12.4µg · 23% GDV

Fosfor

145mg · 21% GDV

Sodyum

390mg · 17% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Karışık orman meyveli muffin Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

21/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karışık orman meyveli muffin Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık orman meyveli muffin Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 377 kaloriyi harcamak:

🚶

93dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

38dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

51dk

Bisiklet

🏊

44dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karışık orman meyveli muffin İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık orman meyveli muffin Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık orman meyveli muffin Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık orman meyveli muffin Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 33.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (33.1:1).

Karışık orman meyveli muffin ile Karşılaştır

🧁vs🍯

Karışık orman meyveli muffin vs Karamel sos100 g'da 57 kalori fazla

→🧁vs🍫

Karışık orman meyveli muffin vs Bitter Çikolata100 g'da 163 kalori az

→🧁vs🍮

Karışık orman meyveli muffin vs Höşmerim100 g'da 57 kalori fazla

→🧁vs🍫

Karışık orman meyveli muffin vs Çikolata sos100 g'da 167 kalori fazla

→

Karışık orman meyveli muffin Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Karışık orman meyveli muffin hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026