🍓🫐
Karışık mor meyveler Kaç Kalori?
Çeşitli antioksidanlar, C vitamini ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık mor meyveler Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
50
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 89%
Protein
0.8g
· 6%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
3.5g
Karışık mor meyveler Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
35mg · 39% GDV
K Vitamini
20µg · 17% GDV
Folat
25µg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Karışık mor meyveler Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık mor meyveler İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık mor meyveler Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karışık mor meyveler Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık mor meyveler Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karışık mor meyveler Gibi Besinler
Karışık mor meyveler Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık mor meyveler kaç kalori içerir?
Karışık mor meyveler 100 gramda 50 kalori içerir. Aynı miktarda 12 g karbonhidrat, 3,5 g lif ve 0,8 g protein bulunur.
Karışık mor meyveler kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Karışık mor meyvelerin glisemik indeksi 40'tır. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ayrıca 100 gramında 3,5 g lif vardır.
Karışık mor meyveler hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.