1 su bardağı (orta) Karışık meyveli böğürtlen çorbası (240 g) 151 kaloridir. 100 gramında 63 kalori vardır. İçinde 36.2 g karbonhidrat, 1 g protein, 0.5 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 20.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %23'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Karışık meyveli böğürtlen çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

15.1g

· 5% GDV

Protein

0.4g

· 1% GDV

Yağ

0.2g

· 0% GDV

Lif

1.5g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 3% · Yağ 2%

Karışık meyveli böğürtlen çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

8.5mg · 9% GDV

K Vitamini

4.2µg · 4% GDV

0.02mg · 2% GDV

0.03mg · 2% GDV

Mineraller

Magnezyum

8mg · 2% GDV

Fosfor

12mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

68mg · 2% GDV

Kalsiyum

10mg · 1% GDV

Karışık meyveli böğürtlen çorbası Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karışık meyveli böğürtlen çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık meyveli böğürtlen çorbası Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 63 kaloriyi harcamak:

🚶

16dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

6dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

9dk

Bisiklet

🏊

7dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karışık meyveli böğürtlen çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık meyveli böğürtlen çorbası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık meyveli böğürtlen çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık meyveli böğürtlen çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.01g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karışık meyveli böğürtlen çorbası ile Karşılaştır

🫐vs☕️

Karışık meyveli böğürtlen çorbası vs Türk kahvesi100 g'da 56 kalori fazla

→🫐vs🥛

Karışık meyveli böğürtlen çorbası vs Ayran100 g'da 26 kalori fazla

→🫐vs🧊🍵

Karışık meyveli böğürtlen çorbası vs Buzlu Çay100 g'da 43 kalori fazla

→🫐vs🍵

Karışık meyveli böğürtlen çorbası vs Çay100 g'da 62 kalori fazla

→

Karışık meyveli böğürtlen çorbası Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Karışık meyveli böğürtlen çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026