Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫐🍓

●Düşük GI

Karışık donmuş meyveler Kaç Kalori?

Karışık donmuş meyveler

KALORİ

50kcal

40düşük

POTASYUM

110mg

LİF

4.5g

Karışık donmuş meyveler Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12g

· 90%

Protein

0.7g

· 5%

Yağ

0.3g

· 5%

Lif

4.5g

Karışık donmuş meyveler Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

35mg · 39% GDV

K Vitamini

20µg · 17% GDV

Folat

20µg · 5% GDV

E Vitamini

0.8mg · 5% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

15mg · 4% GDV

Fosfor

20mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

110mg · 3% GDV

Karışık donmuş meyveler Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık donmuş meyveler İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık donmuş meyveler Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık donmuş meyveler Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık donmuş meyveler Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karışık donmuş meyveler Gibi Besinler

🍓

Çilek

32 kcal

🥑

Avokado

160 kcal

🍑

Şeftali

39 kcal

🍇

Kuru Üzüm

299 kcal

🍎

Elma

52 kcal

🍇

Üzüm

69 kcal

🍉

Karpuz

30 kcal

🍍

Ananas

50 kcal

Karışık donmuş meyveler Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık donmuş meyveler kaç kalori içerir?

Karışık donmuş meyveler 100 gramında 50 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.

Karışık donmuş meyvelerin glisemik indeksi düşük mü?

Karışık donmuş meyvelerin glisemik indeksi 40'tır ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. 100 gramında ayrıca 4,5 g lif bulunur.

Karışık donmuş meyveler hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.