Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍎🍌🍊

★Doğal

Karışık meyve tabağı Kaç Kalori?

Vitamin ve lif açısından zengin, doğal şeker içerir

KALORİ

60kcal

50orta

POTASYUM

180mg

LİF

2.1g

Karışık meyve tabağı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.2g

· 93%

Protein

0.7g

· 5%

Yağ

0.2g

· 2%

Lif

2.1g

Karışık meyve tabağı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

32mg · 36% GDV

0.08mg · 5% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

0.2mg · 4% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

180mg · 5% GDV

Magnezyum

10mg · 2% GDV

Fosfor

16mg · 2% GDV

Kalsiyum

11mg · 1% GDV

Karışık meyve tabağı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık meyve tabağı İşlenmiş mi?

NOVA 1

İşlenmemiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık meyve tabağı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık meyve tabağı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık meyve tabağı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karışık meyve tabağı Gibi Besinler

🫐

Dondurulmuş karışık meyve

58 kcal

🍎

Yaz elması

52 kcal

🍒

Sarı kiraz

63 kcal

🍑

Yassı şeftali

39 kcal

🍑

Taze kayısı

48 kcal

🟢

Misket limonu

30 kcal

🟢

Papaz eriği

46 kcal

🍋

Limon dilimi

29 kcal

Karışık meyve tabağı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık meyve tabağı kaç kalori?

Karışık meyve tabağı 100 gramda 60 kalori içerir. Aynı miktarda 14,2 g karbonhidrat ve 2,1 g lif bulunur.

Karışık meyve tabağı diyete uygun mu?

Karışık meyve tabağı 100 gramda 0,2 g yağ ve 0,7 g protein içerir; glisemik indeksi 50'dir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve esnek beslenme dahil verilen beslenme düzenleriyle uyumludur.

Karışık meyve tabağı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.