🍇
Karışık meyve kurusu Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, doğal şeker içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık meyve kurusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
79g
· 95%
Protein
2.6g
· 3%
Yağ
0.8g
· 2%
Lif
8.5g
Karışık meyve kurusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.18mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
620mg · 18% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Karışık meyve kurusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık meyve kurusu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık meyve kurusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karışık meyve kurusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık meyve kurusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Karışık meyve kurusu Gibi Besinler
Karışık meyve kurusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık meyve kurusu kaç kalori içerir?
Karışık meyve kurusu 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 79 g karbonhidrat, 2,6 g protein ve 0,8 g yağ bulunur.
Karışık meyve kurusu kan şekerini yükseltir mi?
Karışık meyve kurusunun glisemik indeksi 55'tir. 100 gramında 79 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek önemlidir.
Karışık meyve kurusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.