Besinler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫐

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Karışık kuru orman meyveleri Kaç Kalori?

Lif açısından zengin, doğal şeker içerir

KALORİ

325kcal

48orta

POTASYUM

512mg

LİF

9.7g

Karışık kuru orman meyveleri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

325

KCAL / 100G

Karbonhidrat

78.4g

· 92%

Protein

2.8g

· 3%

Yağ

1.6g

· 5%

Lif

9.7g

Karışık kuru orman meyveleri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

9.5mg · 11% GDV

K Vitamini

12µg · 10% GDV

0.09mg · 7% GDV

E Vitamini

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Potasyum ⭐

512mg · 15% GDV

Magnezyum

32mg · 8% GDV

Fosfor

54mg · 8% GDV

Karışık kuru orman meyveleri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık kuru orman meyveleri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık kuru orman meyveleri Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık kuru orman meyveleri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık kuru orman meyveleri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.12g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.18g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.38g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).

Karışık kuru orman meyveleri Gibi Besinler

🍓

Çilek

32 kcal

🥑

Avokado

160 kcal

🍑

Şeftali

39 kcal

🍇

Kuru Üzüm

299 kcal

🍎

Elma

52 kcal

🍇

Üzüm

69 kcal

🍉

Karpuz

30 kcal

🍍

Ananas

50 kcal

Karışık kuru orman meyveleri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık kuru orman meyveleri kaç kalori içerir?

Karışık kuru orman meyveleri 100 gramda 325 kalori içerir. Aynı miktarda 78,4 g karbonhidrat, 2,8 g protein ve 1,6 g yağ bulunur.

Karışık kuru orman meyvelerinin glisemik indeksi düşük mü?

Karışık kuru orman meyvelerinin glisemik indeksi 48'dir. Ayrıca 100 gramında 9,7 g lif içerir.

Karışık kuru orman meyveleri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.