Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍓🍒🫐

●Düşük GI

★Doğal

Karışık kırmızı orman meyveleri Kaç Kalori?

Antioksidan, C vitamini, lif kaynağı

KALORİ

48kcal

25düşük

POTASYUM

160mg

LİF

4.5g

Karışık kırmızı orman meyveleri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.5g

· 85%

Protein

· 8%

Yağ

0.4g

· 7%

Lif

4.5g

Karışık kırmızı orman meyveleri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

45mg · 50% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

E Vitamini

1.1mg · 7% GDV

0.3mg · 6% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

160mg · 5% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Karışık kırmızı orman meyveleri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık kırmızı orman meyveleri İşlenmiş mi?

NOVA 1

İşlenmemiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık kırmızı orman meyveleri Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık kırmızı orman meyveleri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık kırmızı orman meyveleri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.13g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karışık kırmızı orman meyveleri Gibi Besinler

🍓

Çilek

32 kcal

🥑

Avokado

160 kcal

🍑

Şeftali

39 kcal

🍇

Kuru Üzüm

299 kcal

🍎

Elma

52 kcal

🍇

Üzüm

69 kcal

🍉

Karpuz

30 kcal

🍍

Ananas

50 kcal

Karışık kırmızı orman meyveleri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık kırmızı orman meyveleri kaç kaloridir?

Karışık kırmızı orman meyveleri 100 gramda 48 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g karbonhidrat, 1 g protein ve 0,4 g yağ bulunur.

Karışık kırmızı orman meyveleri kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 25 olan karışık kırmızı orman meyveleri düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 4,5 g lif içerir.

Karışık kırmızı orman meyveleri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.