Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍓🍒🫐

●Düşük GI

Karışık kırmızı meyve (donmuş) Kaç Kalori?

Vitamin C ve lif açısından zengin, düşük kalorili, antioksidan kaynağı

KALORİ

50kcal

40düşük

POTASYUM

140mg

LİF

3.5g

Karışık kırmızı meyve (donmuş) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11g

· 87%

Protein

· 8%

Yağ

0.3g

· 5%

Lif

3.5g

Karışık kırmızı meyve (donmuş) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

35mg · 39% GDV

K Vitamini

15µg · 13% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Folat

20µg · 5% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

140mg · 4% GDV

Kalsiyum

25mg · 3% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Karışık kırmızı meyve (donmuş) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık kırmızı meyve (donmuş) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık kırmızı meyve (donmuş) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık kırmızı meyve (donmuş) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık kırmızı meyve (donmuş) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karışık kırmızı meyve (donmuş) Gibi Besinler

🍓

Çilek

32 kcal

🥑

Avokado

160 kcal

🍑

Şeftali

39 kcal

🍇

Kuru Üzüm

299 kcal

🍎

Elma

52 kcal

🍇

Üzüm

69 kcal

🍉

Karpuz

30 kcal

🍍

Ananas

50 kcal

Karışık kırmızı meyve (donmuş) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Donmuş karışık kırmızı meyve kaç kalori?

Donmuş karışık kırmızı meyve 100 gramda 50 kalori içerir. Aynı miktarda 11 g karbonhidrat, 1 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.

Donmuş karışık kırmızı meyve diyete uygun mu?

100 gramda 3,5 g lif içeren bu ürünün glisemik indeksi 40'tır. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.

Karışık kırmızı meyve (donmuş) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.