Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫐

●Düşük GI

Karışık kırmızı donmuş meyve Kaç Kalori?

Lif açısından zengin, C vitamini içerir, antioksidan bakımından yüksektir

KALORİ

50kcal

32düşük

POTASYUM

150mg

LİF

4.5g

Karışık kırmızı donmuş meyve Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.5g

· 86%

Protein

0.9g

· 7%

Yağ

0.4g

· 7%

Lif

4.5g

Karışık kırmızı donmuş meyve Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

28mg · 31% GDV

K Vitamini

10µg · 8% GDV

Folat

24µg · 6% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

150mg · 4% GDV

Fosfor

24mg · 3% GDV

Karışık kırmızı donmuş meyve Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık kırmızı donmuş meyve İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık kırmızı donmuş meyve Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık kırmızı donmuş meyve Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık kırmızı donmuş meyve Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karışık kırmızı donmuş meyve Gibi Besinler

🍓

Çilek

32 kcal

🥑

Avokado

160 kcal

🍑

Şeftali

39 kcal

🍇

Kuru Üzüm

299 kcal

🍎

Elma

52 kcal

🍇

Üzüm

69 kcal

🍉

Karpuz

30 kcal

🍍

Ananas

50 kcal

Karışık kırmızı donmuş meyve Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık kırmızı donmuş meyve kaç kalori?

Karışık kırmızı donmuş meyve 100 gramda 50 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,5 g karbonhidrat ve 4,5 g lif bulunur.

Karışık kırmızı donmuş meyve kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 32 olduğu için düşük glisemik indeksli bir meyve seçeneğidir. 100 gramında 4,5 g lif bulunması da karbonhidrat içeriğiyle birlikte değerlendirilebilir.

Karışık kırmızı donmuş meyve hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.