Besinler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍓🫐🍒

●Düşük GI

Karışık Donmuş Orman Meyveleri Kaç Kalori?

Antioksidan bakımından zengin, düşük kalorili, C vitamini kaynağı

KALORİ

45kcal

40düşük

POTASYUM

120mg

LİF

4.5g

Karışık Donmuş Orman Meyveleri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10g

· 84%

Protein

· 8%

Yağ

0.4g

· 8%

Lif

4.5g

Karışık Donmuş Orman Meyveleri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

30mg · 33% GDV

K Vitamini

20µg · 17% GDV

E Vitamini

1mg · 7% GDV

Folat

25µg · 6% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

15mg · 4% GDV

Fosfor

25mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

120mg · 4% GDV

Karışık Donmuş Orman Meyveleri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık Donmuş Orman Meyveleri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık Donmuş Orman Meyveleri Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık Donmuş Orman Meyveleri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık Donmuş Orman Meyveleri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karışık Donmuş Orman Meyveleri Gibi Besinler

🍓

Çilek

32 kcal

🥑

Avokado

160 kcal

🍑

Şeftali

39 kcal

🍇

Kuru Üzüm

299 kcal

🍎

Elma

52 kcal

🍇

Üzüm

69 kcal

🍉

Karpuz

30 kcal

🍍

Ananas

50 kcal

Karışık Donmuş Orman Meyveleri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık donmuş orman meyveleri kaç kalori?

100 gram karışık donmuş orman meyvesi 45 kaloridir. Aynı porsiyonda 10 g karbonhidrat, 1 g protein ve 0.4 g yağ bulunur.

Karışık donmuş orman meyveleri diyete uygun mu?

Düşük kalorili, 4.5 g lif içeren ve glisemik indeksi 40 olan bir meyve karışımıdır. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.

Karışık Donmuş Orman Meyveleri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.