Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍓🫐❄️

●Düşük GI

Karışık donmuş frambuaz, çilek ve böğürtlen Kaç Kalori?

Antioksidan bakımından zengin, düşük kalorili, C vitamini kaynağı

KALORİ

45kcal

32düşük

POTASYUM

170mg

LİF

4.5g

Karışık donmuş frambuaz, çilek ve böğürtlen Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10g

· 83%

Protein

1.1g

· 9%

Yağ

0.4g

· 8%

Lif

4.5g

Karışık donmuş frambuaz, çilek ve böğürtlen Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

35mg · 39% GDV

K Vitamini

20µg · 17% GDV

E Vitamini

1.1mg · 7% GDV

Folat

25µg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

170mg · 5% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Karışık donmuş frambuaz, çilek ve böğürtlen Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık donmuş frambuaz, çilek ve böğürtlen İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık donmuş frambuaz, çilek ve böğürtlen Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık donmuş frambuaz, çilek ve böğürtlen Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık donmuş frambuaz, çilek ve böğürtlen Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.07g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.22g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karışık donmuş frambuaz, çilek ve böğürtlen Gibi Besinler

🍓

Çilek

32 kcal

🥑

Avokado

160 kcal

🍑

Şeftali

39 kcal

🍇

Kuru Üzüm

299 kcal

🍎

Elma

52 kcal

🍇

Üzüm

69 kcal

🍉

Karpuz

30 kcal

🍍

Ananas

50 kcal

Karışık donmuş frambuaz, çilek ve böğürtlen Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık donmuş frambuaz, çilek ve böğürtlen kaç kalori?

100 gramı 45 kaloridir. Aynı porsiyonda 10 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 0,4 g yağ bulunur.

Karışık donmuş orman meyveleri diyete uygun mu?

100 gramda 4,5 g lif içerir ve glisemik indeksi 32'dir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenme dahil birçok beslenme düzenine uygundur.

Karışık donmuş frambuaz, çilek ve böğürtlen hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.