Besinler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫐

●Düşük GI

Karışık dondurulmuş böğürtlen ve vişne Kaç Kalori?

Lif ve C vitamini kaynağı, antioksidan açısından zengin

KALORİ

54kcal

28düşük

POTASYUM

190mg

LİF

4.6g

Karışık dondurulmuş böğürtlen ve vişne Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.4g

· 84%

Protein

1.3g

· 9%

Yağ

0.5g

· 7%

Lif

4.6g

Karışık dondurulmuş böğürtlen ve vişne Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

16mg · 18% GDV

K Vitamini

14µg · 12% GDV

E Vitamini

1mg · 7% GDV

Folat

22µg · 6% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

190mg · 6% GDV

Magnezyum

20mg · 5% GDV

Fosfor

27mg · 4% GDV

Karışık dondurulmuş böğürtlen ve vişne Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık dondurulmuş böğürtlen ve vişne İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık dondurulmuş böğürtlen ve vişne Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık dondurulmuş böğürtlen ve vişne Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık dondurulmuş böğürtlen ve vişne Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.21g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Karışık dondurulmuş böğürtlen ve vişne Gibi Besinler

🍓

Çilek

32 kcal

🥑

Avokado

160 kcal

🍑

Şeftali

39 kcal

🍇

Kuru Üzüm

299 kcal

🍎

Elma

52 kcal

🍇

Üzüm

69 kcal

🍉

Karpuz

30 kcal

🍍

Ananas

50 kcal

Karışık dondurulmuş böğürtlen ve vişne Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık dondurulmuş böğürtlen ve vişne kaç kaloridir?

100 gramı 54 kaloridir. Aynı porsiyonda 12,4 g karbonhidrat, 1,3 g protein ve 0,5 g yağ bulunur.

Dondurulmuş böğürtlen ve vişne kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 28'dir; bu düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir. 100 gramında ayrıca 4,6 g lif bulunur.

Karışık dondurulmuş böğürtlen ve vişne hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.