Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫐

●Düşük GI

Karışık dondurulmuş orman meyveleri Kaç Kalori?

Lif açısından zengin, C vitamini içerir, antioksidan bakımından yüksektir

KALORİ

50kcal

25düşük

POTASYUM

140mg

LİF

4.5g

Karışık dondurulmuş orman meyveleri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12g

· 88%

Protein

0.8g

· 6%

Yağ

0.4g

· 6%

Lif

4.5g

Karışık dondurulmuş orman meyveleri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

28mg · 31% GDV

K Vitamini

12µg · 10% GDV

Folat

24µg · 6% GDV

E Vitamini

0.8mg · 5% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

140mg · 4% GDV

Fosfor

24mg · 3% GDV

Karışık dondurulmuş orman meyveleri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık dondurulmuş orman meyveleri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık dondurulmuş orman meyveleri Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık dondurulmuş orman meyveleri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık dondurulmuş orman meyveleri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karışık dondurulmuş orman meyveleri Gibi Besinler

🍓

Çilek

32 kcal

🥑

Avokado

160 kcal

🍑

Şeftali

39 kcal

🍇

Kuru Üzüm

299 kcal

🍎

Elma

52 kcal

🍇

Üzüm

69 kcal

🍉

Karpuz

30 kcal

🍍

Ananas

50 kcal

Karışık dondurulmuş orman meyveleri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık dondurulmuş orman meyveleri kaç kalori?

Karışık dondurulmuş orman meyveleri 100 gramda 50 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,4 g yağ bulunur.

Dondurulmuş orman meyveleri kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 25 olduğu için düşük glisemik indeksli bir meyve seçeneğidir. Ayrıca 100 gramında 4,5 g lif içerir.

Karışık dondurulmuş orman meyveleri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.