🍓🥭
Karışık çilek mango Kaç Kalori?
C vitamini açısından zengin, meyve karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık çilek mango Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
50
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.3g
· 90%
Protein
0.7g
· 5%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
2.1g
Karışık çilek mango Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
38mg · 42% GDV
Folat
20µg · 5% GDV
A Vitamini
32µg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Kalsiyum
14mg · 1% GDV
Karışık çilek mango Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık çilek mango İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık çilek mango Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karışık çilek mango Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık çilek mango Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karışık çilek mango Gibi Besinler
Karışık çilek mango Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık çilek mango kaç kalori?
Karışık çilek mango, 100 gramda 50 kalori içerir. Aynı miktarda 12,3 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Karışık çilek mango kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Karışık çilek mangonun glisemik indeksi 48’dir. Bu değer, glisemik indeks açısından düşük aralıkta yer alır; 100 gramında ayrıca 2,1 g lif vardır.
Karışık çilek mango hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.