Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Karışık Çikolata Kaç Kalori?
Çeşitli çikolata türlerinin karışımı, genellikle sütlü, bitter ve beyaz çikolata içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 45%
Protein
5.5g
· 4%
Yağ
30g
· 51%
Lif
4g
Karışık Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Karışık Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Karışık Çikolata Gibi Besinler
Karışık Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık çikolata neden bazen beyaz bir tabaka oluşturur?
Bu tabaka çoğunlukla yağ veya şeker çiçeklenmesidir; sıcaklık değişimleri ya da nem nedeniyle oluşur. Görünümü ve dokusu değişse de küf kokusu veya başka bozulma belirtisi yoksa genellikle tüketim açısından sorun yaratmaz.
Karışık çikolata nasıl saklanmalıdır?
Çikolatayı serin, kuru, kokusuz ve güneş görmeyen bir dolapta, ambalajı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Buzdolabı nem ve koku emilimine yol açabileceğinden, çok sıcak ortamlar dışında tercih edilmez.
Karışık çikolata dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözdürülürken yüzeyinde nem ve beyazlama oluşabilir. Hava geçirmez biçimde paketleyip buzdolabında yavaşça çözdürmek doku değişimini azaltır.
Karışık çikolata açıldıktan sonra ne kadar taze kalır?
Sade ve dolgulu parçaların dayanıklılığı farklıdır; kremalı, meyveli veya likörlü dolgular daha çabuk kalite kaybedebilir. Paketteki son tüketim tarihini esas alın ve koku, tat veya dolgu dokusunda belirgin değişiklik varsa tüketmeyin.
Karışık çikolata ile bitter çikolata arasında nasıl bir fark vardır?
Karışık kutularda sütlü, beyaz, bitter ve çeşitli dolgulu çikolatalar bulunabilir; bu nedenle içerik ve tatlılık parça parça değişir. Bitter çikolata genellikle daha yüksek kakao tadına ve daha az süt içeriğine sahipken, karışık çikolatalarda şekerli veya kremalı dolgular yaygındır.
Karışık çikolata kahveyle neden iyi gider?
Kahvenin kavruk ve hafif acı notaları, çikolatanın tatlılığını dengeler; özellikle bitter parçaların aroması daha belirgin algılanabilir. Şekersiz kahve seçmek, eşleşmenin toplam tatlılığını sınırlamaya yardımcı olur.
Karışık çikolata antrenmandan önce veya sonra yenir mi?
Antrenmandan hemen önce yağlı ve dolgulu çikolatalar bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Sonrasında küçük bir parça keyif amaçlı tüketilebilir, ancak toparlanma için protein ve sıvı içeren dengeli bir öğün daha uygundur.
Karışık çikolata gece yenirse uykuyu bozar mı?
Bazı parçalar kakao kaynaklı kafein ve teobromin içerdiğinden, hassas kişilerde geç saatte tüketim uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Özellikle bitter çeşitleri akşam erken saatlerde ve küçük miktarlarda tercih etmek daha iyi tolere edilebilir.
Karışık çikolata herkes için güvenli midir?
Hayır. Süt, soya, sert kabuklu yemiş ve yer fıstığı içerdiği veya izlerini taşıyabildiği için bu alerjenlere karşı alerjisi olan kişiler etiketi dikkatle kontrol etmeli ve uygun olmayan ürünlerden kaçınmalıdır.
Karışık çikolata 'doğal enerji' olduğu için sınırsız yenebilir mi?
Hayır. Çikolata hızlı bir tatlılık hissi verse de ultra işlenmiş bir üründür ve porsiyon kontrolü önemlidir. Günlük beslenmede temel enerji kaynağı olarak değil, ara sıra tüketilen bir tatlı olarak düşünmek daha uygundur.
Karışık Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.