Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

🌿Lif Zengini

Kare glutensiz ekmek Kaç Kalori?

Glutensiz, kare dilim, lifli, genellikle pirinç unu, mısır unu veya patates nişastası ile yapılır.

KALORİ

240kcal

75yüksek

POTASYUM

70mg

LİF

Kare glutensiz ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

240

KCAL / 100G

Karbonhidrat

50g

· 83%

Protein

3.5g

· 6%

Yağ

· 11%

Lif

Kare glutensiz ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 10% GDV

1.2mg · 8% GDV

0.08mg · 5% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

410mg · 18% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Selenyum

3µg · 5% GDV

Kare glutensiz ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kare glutensiz ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kare glutensiz ekmek Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kare glutensiz ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kare glutensiz ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15:1

İdeal 4:1 üzerinde (15:1).

Kare glutensiz ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Kare glutensiz ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kare glutensiz ekmek kaç kalori içerir?

Kare glutensiz ekmek 100 gramda 240 kalori içerir. Aynı miktarda 50 g karbonhidrat, 3,5 g protein ve 3 g yağ bulunur.

Kare glutensiz ekmeğin glisemik indeksi yüksek mi?

Evet, glisemik indeksi 75’tir; bu yüksek kabul edilir. 100 gramda 50 g karbonhidrat içerdiği için glisemik etkiyi değerlendirmek isteyenler için bu bilgi önemlidir.

Kare glutensiz ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.