🍰
Kare Baklava Kaç Kalori?
Şerbetli kare baklava, ince yufka, ceviz/fıstık, tereyağı ve şerbet ile yapılan geleneksel tatlı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kare Baklava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 54%
Protein
5.5g
· 5%
Yağ
18g
· 41%
Lif
2.2g
Kare Baklava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kare Baklava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kare Baklava İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kare Baklava Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kare Baklava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kare Baklava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 31.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.4:1).
Kare Baklava Gibi Besinler
Kare Baklava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kare baklava kaç kalori ve makroları nedir?
Kare baklava 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı miktarda 5,5 g protein, 55 g karbonhidrat, 18 g yağ ve 2,2 g lif bulunur.
Kare baklava glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Kare baklavanın glisemik indeksi 65'tir, bu da kan şekerini nispeten hızlı etkileyebileceğini gösterir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca gluten, sert kabuklu yemişler ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Kare Baklava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.