🍇
Kardinal üzüm Kaç Kalori?
C vitamini ve antioksidan içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kardinal üzüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
69
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.1g
· 94%
Protein
0.7g
· 4%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
0.9g
Kardinal üzüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
14.6µg · 12% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
191mg · 6% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Kardinal üzüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kardinal üzüm İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kardinal üzüm Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kardinal üzüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kardinal üzüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kardinal üzüm Gibi Besinler
Kardinal üzüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kardinal üzüm kaç kaloridir?
Kardinal üzümün 100 gramı 69 kaloridir.
Kardinal üzümde ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram Kardinal üzüm 18,1 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon miktarı önemlidir.
Kardinal üzüm protein açısından zengin mi?
Kardinal üzümün 100 gramında 0,72 gram protein bulunur. Bu nedenle yüksek proteinli bir meyve olarak değerlendirilmez.
Kardinal üzümün yağ oranı nedir?
100 gram Kardinal üzümde 0,16 gram yağ vardır. Yağ içeriği oldukça düşüktür.
Kardinal üzüm lif içerir mi?
Evet, Kardinal üzüm 100 gramda 0,9 gram lif içerir. Lif miktarı, günlük lif ihtiyacının tamamını tek başına karşılayacak düzeyde değildir.
Kardinal üzümün glisemik indeksi kaçtır?
Kardinal üzümün glisemik indeksi 53'tür. Bu değer, kan şekeri etkisini değerlendiren kişiler için porsiyon kontrolünün önemli olabileceğini gösterir.
Kardinal üzüm diyete uygun mu?
Kardinal üzüm, porsiyonuna dikkat edildiğinde beslenme planlarında yer alabilir; 100 gramı 69 kaloridir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, Paleo, glutensiz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Kardinal üzüm vegan ve glutensiz mi?
Evet, Kardinal üzüm vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, peskataryen, Sattvik, Paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile uyumludur.
Kardinal üzüm işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, Kardinal üzüm işlenmemiş bir meyvedir. İşlenmemiş gıdaları tercih edenler için uygun bir seçenektir.
Kardinal üzüm tok tutar mı?
Kardinal üzüm 100 gramda 0,9 gram lif ve 0,72 gram protein sağlar. Tokluk üzerindeki etkisi kişiye ve tüketilen porsiyona göre değişebilir.
Kardinal üzüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.