🍚
Karbonhidrat ağırlıklı yiyecek Kaç Kalori?
Yüksek karbonhidrat, düşük-orta protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karbonhidrat ağırlıklı yiyecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
111
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23g
· 83%
Protein
3.9g
· 14%
Yağ
0.3g
· 3%
Lif
0g
Karbonhidrat ağırlıklı yiyecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.8mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Karbonhidrat ağırlıklı yiyecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karbonhidrat ağırlıklı yiyecek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karbonhidrat ağırlıklı yiyecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karbonhidrat ağırlıklı yiyecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karbonhidrat ağırlıklı yiyecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Karbonhidrat ağırlıklı yiyecek Gibi Besinler
Karbonhidrat ağırlıklı yiyecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karbonhidrat ağırlıklı yiyecek kaç kalori içerir?
Karbonhidrat ağırlıklı yiyecek 100 gramda 111 kalori içerir. Aynı miktarda 23,03 g karbonhidrat, 3,94 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Karbonhidrat ağırlıklı yiyeceğin glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 70'tir. Bu değer, kan şekeri üzerindeki etkisinin görece yüksek olabileceğini gösterir.
Karbonhidrat ağırlıklı yiyecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.