🍞
Karavuğday patlağı Kaç Kalori?
Glutensiz, lif kaynağı, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karavuğday patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
73g
· 82%
Protein
10.5g
· 12%
Yağ
2.5g
· 6%
Lif
8.5g
Karavuğday patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
110mg · 26% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Karavuğday patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karavuğday patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karavuğday patlağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karavuğday patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karavuğday patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 21.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.3:1).
Karavuğday patlağı Gibi Besinler
Karavuğday patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday patlağı kaç kalori?
Karabuğday patlağı 100 gramda 350 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 73 g karbonhidrat ve 8,5 g lif bulunur.
Karabuğday patlağı glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, karabuğday patlağı glutensiz beslenmeye uygundur. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Karavuğday patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.