1 adet (orta) Karamelli Meyveli Yulaf Bar (40 g) 168 kaloridir. 100 gramında 421 kalori vardır. İçinde 25.7 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 6.1 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %29'ini karşılar. Glisemik indeksi 57 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Karamelli Meyveli Yulaf Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

421

KCAL / 100G

Karbonhidrat

64.2g

· 23% GDV

Protein

6.3g

· 13% GDV

Yağ

15.2g

· 19% GDV

Lif

6.8g

· 24% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 6% · Yağ 33%

Karamelli Meyveli Yulaf Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.24mg · 20% GDV

Biotin

5.1µg · 17% GDV

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

1.6mg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

238mg · 34% GDV

Magnezyum

104mg · 25% GDV

Selenyum

14µg · 25% GDV

Karamelli Meyveli Yulaf Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karamelli Meyveli Yulaf Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karamelli Meyveli Yulaf Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 421 kaloriyi harcamak:

🚶

104dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

43dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

57dk

Bisiklet

🏊

49dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karamelli Meyveli Yulaf Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karamelli Meyveli Yulaf Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karamelli Meyveli Yulaf Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karamelli Meyveli Yulaf Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 45:1

İdeal 4:1 üzerinde (45:1).

Karamelli Meyveli Yulaf Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴

Karamelli Meyveli Yulaf Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 403 kalori fazla

→🍫vs🌯

Karamelli Meyveli Yulaf Bar vs Tantuni100 g'da 211 kalori fazla

→🍫vs🌯

Karamelli Meyveli Yulaf Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 226 kalori fazla

→🍫vs🍫

Karamelli Meyveli Yulaf Bar vs Protein Bar100 g'da 71 kalori fazla

→

Karamelli Meyveli Yulaf Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Karamelli Meyveli Yulaf Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026