EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥧

Karamel Kurabiye Tart Kaç Kalori?

Karamel dolgulu, kurabiye tabanlı tatlı tart

Mevsimi: Sonbahar · Kış

KALORİ

430kcal

GI

60yüksek

POTASYUM

90mg

LİF

1.2g

Kısa cevap

1 dilim (orta) Karamel Kurabiye Tart (90 g) 387 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 51.3 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 18.9 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %9'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Karamel Kurabiye Tart Nedir?

Karamel kurabiye tartı, ufalanmış kurabiyeden hazırlanan tabanın üzerine karamel dolgusu konarak yapılan, fırın pastanelerinde ve evlerde rastlanan bir tatlıdır. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, farklı ülkelerde benzerleri bulunan modern bir tart çeşididir.

Tadı yoğun tatlı ve karamellidir; tabanı kıtır ya da gevrek, içi yumuşak olabilir. Türkiye’de kahve veya çayın yanında, misafirlikte ya da özel günlerde ince bir dilim sunabilirsiniz. Enerjisi yüksek, protein ve lif içeriği görece düşüktür; daha hafif bir ikram için küçük bir dilim seçip yanında şekersiz çay ya da kahve tercih edin.

Karamel Kurabiye Tart Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

430

KCAL / 100G

Karbonhidrat

57g

· 21% GDV

Protein

3.8g

· 8% GDV

Yağ

21g

· 27% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 4% · Yağ 43%

Karamel Kurabiye Tart Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.13mg · 10% GDV

A Vitamini

60µg · 7% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

B1

0.07mg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

210mg · 9% GDV

Selenyum

5µg · 9% GDV

Fosfor

60mg · 9% GDV

Kalsiyum

55mg · 6% GDV

Karamel Kurabiye Tart Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

15/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

12/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karamel Kurabiye Tart Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

60
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

34
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karamel Kurabiye Tart Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 430 kaloriyi harcamak:

🚶

106dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

44dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

59dk

Bisiklet

🏊

50dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karamel Kurabiye Tart İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karamel Kurabiye Tart Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Karamel Kurabiye Tart Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karamel Kurabiye Tart Yağ Değerleri

DOYMUŞ

11g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 55:1

İdeal 4:1 üzerinde (55:1).

Karamel Kurabiye Tart ile Karşılaştır

🥧vs🍯
Karamel Kurabiye Tart vs Karamel sos100 g'da 110 kalori fazla
→
🥧vs🍫
Karamel Kurabiye Tart vs Bitter Çikolata100 g'da 110 kalori az
→
🥧vs🍮
Karamel Kurabiye Tart vs Höşmerim100 g'da 110 kalori fazla
→
🥧vs🍫
Karamel Kurabiye Tart vs Çikolata sos100 g'da 220 kalori fazla
→

Karamel Kurabiye Tart Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Karamel Kurabiye Tart Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karamel kurabiye tart nasıl yapılır?

Karamel kurabiye tart, ezilmiş bisküvi tabanı ve karamel dolgusu hazırlanarak yapılır. Tabanı kalıba bastırıp tarifteki yönteme göre pişirin veya soğutun; karamel dolguyu ekleyip tartı tamamen soğuyana kadar bekletin.

Karamel kurabiye tart için hangi bisküvi kullanılır?

Karamel kurabiye tart için sade, gevrek ve kolay ufalanan bisküviler uygundur. Yulaflı veya sindirim bisküvileri tabanı daha tok yapar; kakaolu bisküvi kullanırsanız karamel tadı daha az belirgin olabilir.

Karamel kurabiye tartın karamel dolgusu neden akışkan kalır?

Karamel kurabiye tartın dolgusu yeterince koyulaşmadıysa veya tart soğumadan kesildiyse akışkan kalabilir. Dolguyu tarifte belirtilen kıvama gelene kadar pişirin ve dilimlemeden önce tartı buzdolabında iyice dinlendirin.

Karamel kurabiye tartın bisküvi tabanı neden dağılıyor?

Karamel kurabiye tartın tabanı, kırıntılar birbirine tutunacak kadar yağ içermediğinde veya kalıba yeterince sıkıştırılmadığında dağılır. Karışımı tabana ve kenarlara eşit şekilde bastırın; tartı kalıptan çıkarmadan önce tamamen soğutun.

Karamel kurabiye tart fırında pişirilir mi?

Evet, karamel kurabiye tartın bisküvi tabanı bazı tariflerde fırında pişirilir, bazılarında buzdolabında sertleştirilir. Dolgunun da fırına girip girmemesi kullanılan tarife bağlıdır; tarifteki pişirme ve soğutma adımlarını birlikte uygulayın.

Karamel kurabiye tart nasıl düzgün dilimlenir?

Karamel kurabiye tartı düzgün dilimlemek için önce tamamen soğutun. Keskin bir bıçağı sıcak suya batırıp kurulayın, her dilimden sonra bıçağı temizleyin; böylece karamel dolgu bıçağa daha az yapışır.

Karamel kurabiye tart önceden hazırlanabilir mi?

Evet, karamel kurabiye tartı servis edeceğiniz günden önce hazırlayabilirsiniz. Soğuduktan sonra üzerini kapatıp buzdolabında bekletin; bisküvi tabanının yumuşamaması için üzerindeki süslemeleri ve taze meyveleri servis zamanına yakın ekleyin.

Karamel kurabiye tart nasıl saklanır?

Karamel kurabiye tartı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın; karamel dolgusu oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir. En iyi doku için birkaç gün içinde tüketin ve servis öncesinde dilimleri kısa süre oda sıcaklığında bekletin.

Karamel kurabiye tart dondurulur mu?

Evet, karamel kurabiye tart dondurulabilir. Tartı dilimleyip parçaları ayrı ayrı hava geçirmez şekilde sarın; çözdürürken buzdolabında bekletin. Çözüldükten sonra bisküvi tabanının dokusu ilk halinden biraz daha yumuşak olabilir.

Karamel kurabiye tartın yanında ne ikram edilir?

Karamel kurabiye tartın yanında sade kahve veya şekersiz çay iyi gider; içecekler yoğun karamel tadını dengeler. Daha gösterişli bir sunum için dilimin yanına az miktarda taze meyve ya da sade dondurma ekleyebilirsiniz.

Karamel Kurabiye Tart hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.