1 adet (orta) Karamel dolgulu Eti Puf (18 g) 81 kaloridir. 100 gramında 452 kalori vardır. İçinde 12.7 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 3.2 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Karamel dolgulu Eti Puf Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

452

KCAL / 100G

Karbonhidrat

70.5g

· 26% GDV

Protein

3.2g

· 6% GDV

Yağ

17.8g

· 23% GDV

Lif

1.4g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 3% · Yağ 35%

Karamel dolgulu Eti Puf Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.6mg · 11% GDV

0.12mg · 9% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

96mg · 14% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Kalsiyum

72mg · 7% GDV

Karamel dolgulu Eti Puf Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

13/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

12/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karamel dolgulu Eti Puf Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karamel dolgulu Eti Puf Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 452 kaloriyi harcamak:

🚶

112dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

46dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

61dk

Bisiklet

🏊

53dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karamel dolgulu Eti Puf İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karamel dolgulu Eti Puf Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Karamel dolgulu Eti Puf Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karamel dolgulu Eti Puf Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 78:1

İdeal 4:1 üzerinde (78:1).

Karamel dolgulu Eti Puf ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Karamel dolgulu Eti Puf vs Karamel sos100 g'da 132 kalori fazla

→🍫vs🍫

Karamel dolgulu Eti Puf vs Bitter Çikolata100 g'da 88 kalori az

→🍫vs🍮

Karamel dolgulu Eti Puf vs Höşmerim100 g'da 132 kalori fazla

→🍫vs🍫

Karamel dolgulu Eti Puf vs Çikolata sos100 g'da 242 kalori fazla

→

Karamel dolgulu Eti Puf Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Karamel dolgulu Eti Puf hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026