1 yemek kaşığı (orta) Karakovan Balı (21 g) 64 kaloridir. 100 gramında 304 kalori vardır. İçinde 17.3 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Karakovan Balı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

304

KCAL / 100G

Karbonhidrat

82.4g

· 30% GDV

Protein

0.3g

· 1% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Karakovan Balı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.03mg · 2% GDV

Biotin

0.5µg · 2% GDV

0.01mg · 1% GDV

0.12mg · 1% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

52mg · 2% GDV

Kalsiyum

6mg · 1% GDV

İyot

1µg · 1% GDV

Fosfor

4mg · 1% GDV

Karakovan Balı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

11/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karakovan Balı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karakovan Balı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 304 kaloriyi harcamak:

🚶

75dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

31dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

41dk

Bisiklet

🏊

35dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karakovan Balı İşlenmiş mi?

NOVA 1

İşlenmemiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karakovan Balı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karakovan Balı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karakovan Balı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

Karakovan Balı ile Karşılaştır

🍯vs🍯

Karakovan Balı vs Karamel sos100 g'da 16 kalori az

→🍯vs🍫

Karakovan Balı vs Bitter Çikolata100 g'da 236 kalori az

→🍯vs🍮

Karakovan Balı vs Höşmerim100 g'da 16 kalori az

→🍯vs🍫

Karakovan Balı vs Çikolata sos100 g'da 94 kalori fazla

→

Karakovan Balı Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Karakovan Balı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karakovan balı kaç kalori içerir?

Karakovan balı 100 gramda 304 kalori içerir. Aynı miktarda 82,4 g karbonhidrat ve 0 g yağ bulunur.

Karakovan balının glisemik indeksi nedir?

Karakovan balının glisemik indeksi 58'dir. Bu değer, karbonhidrat içeriği yüksek olan balın kan şekeri üzerindeki etkisini değerlendirmede kullanılabilir.

Karakovan Balı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026