🥟
Karakılçık unlu mantı (sossuz, yağsız, yoğurtsuz) Kaç Kalori?
Karakılçık unu ile yapılan, sossuz ve yağsız mantı. Protein ve lif oranı klasik mantıya göre daha yüksek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karakılçık unlu mantı (sossuz, yağsız, yoğurtsuz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
33.5g
· 75%
Protein
8.2g
· 18%
Yağ
1.2g
· 7%
Lif
4.8g
Karakılçık unlu mantı (sossuz, yağsız, yoğurtsuz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.19mg · 16% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
98mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Karakılçık unlu mantı (sossuz, yağsız, yoğurtsuz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karakılçık unlu mantı (sossuz, yağsız, yoğurtsuz) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karakılçık unlu mantı (sossuz, yağsız, yoğurtsuz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karakılçık unlu mantı (sossuz, yağsız, yoğurtsuz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karakılçık unlu mantı (sossuz, yağsız, yoğurtsuz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Karakılçık unlu mantı (sossuz, yağsız, yoğurtsuz) Gibi Besinler
Karakılçık unlu mantı (sossuz, yağsız, yoğurtsuz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karakılçık unlu mantı kaç kalori?
Karakılçık unlu mantının 100 gramı 185 kaloridir. Sossuz, yağsız ve yoğurtsuz değerler üzerinden hesaplanmıştır.
Karakılçık unlu mantı diyete uygun mu?
100 gramında 33,5 g karbonhidrat, 8,2 g protein ve 4,8 g lif bulunur; glisemik indeksi 55'tir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur; gluten ve yumurta içerir.
Karakılçık unlu mantı (sossuz, yağsız, yoğurtsuz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.