Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

Karakılçık ekşi maya ekmek Kaç Kalori?

Fermente ekmek, lif içerir

KALORİ

250kcal

54orta

POTASYUM

120mg

LİF

2.7g

Karakılçık ekşi maya ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

250

KCAL / 100G

Karbonhidrat

49g

· 77%

Protein

8.8g

· 14%

Yağ

2.5g

· 9%

Lif

2.7g

Karakılçık ekşi maya ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

3.5mg · 22% GDV

0.2mg · 17% GDV

0.5mg · 10% GDV

Folat

38µg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

27µg · 49% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

490mg · 21% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Karakılçık ekşi maya ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karakılçık ekşi maya ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karakılçık ekşi maya ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karakılçık ekşi maya ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karakılçık ekşi maya ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 30:1

İdeal 4:1 üzerinde (30:1).

Karakılçık ekşi maya ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Karakılçık ekşi maya ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karakılçık ekşi maya ekmek kaç kalori?

Karakılçık ekşi maya ekmek 100 gramında 250 kalori içerir. Aynı miktarda 8,8 g protein, 49 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.

Karakılçık ekşi maya ekmek diyete uygun mu?

Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glüten içerdiği için glüten alerjisi veya glütensiz beslenme gereksinimi olanlar için uygun değildir.

Karakılçık ekşi maya ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.