1 su bardağı (orta) Karahindiba kahvesi sütlü (200 g) 90 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 12.4 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 2.4 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.8 mg B5 ile günlük ihtiyacın %16'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Karahindiba kahvesi sütlü Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.2g

· 2% GDV

Protein

2.1g

· 4% GDV

Yağ

1.2g

· 2% GDV

Lif

1.1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 19% · Yağ 25%

Karahindiba kahvesi sütlü Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.4mg · 8% GDV

0.09mg · 7% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

B12

0.15µg · 6% GDV

Mineraller

Kalsiyum

65mg · 7% GDV

Fosfor

45mg · 6% GDV

Selenyum

2µg · 4% GDV

Magnezyum

13mg · 3% GDV

Karahindiba kahvesi sütlü Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karahindiba kahvesi sütlü Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karahindiba kahvesi sütlü Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 45 kaloriyi harcamak:

🚶

11dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

6dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karahindiba kahvesi sütlü İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karahindiba kahvesi sütlü Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karahindiba kahvesi sütlü Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karahindiba kahvesi sütlü Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karahindiba kahvesi sütlü ile Karşılaştır

☕🥛vs☕️

Karahindiba kahvesi sütlü vs Türk kahvesi100 g'da 38 kalori fazla

→☕🥛vs🥛

Karahindiba kahvesi sütlü vs Ayran100 g'da 8 kalori fazla

→☕🥛vs🧊🍵

Karahindiba kahvesi sütlü vs Buzlu Çay100 g'da 25 kalori fazla

→☕🥛vs🍵

Karahindiba kahvesi sütlü vs Çay100 g'da 44 kalori fazla

→

Karahindiba kahvesi sütlü Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Karahindiba kahvesi sütlü Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sütlü karahindiba kahvesi kaç kalori ve diyete uygun mu?

100 gramında 45 kalori bulunur. Düşük kalorili bir içecek seçeneği olabilir; ayrıca vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Sütlü karahindiba kahvesinin glisemik indeksi düşük mü, süt alerjeni içerir mi?

Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir içecektir. Ayrıca süt içerdiğinden süt alerjeni barındırır.

Karahindiba kahvesi sütlü hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026