Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍮
Karadutlu mısır unu tatlısı Kaç Kalori?
Karadut ve mısır unu içeren tatlı
Mevsimi: Yaz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Karadutlu mısır unu tatlısı (140 g) 235 kaloridir. 100 gramında 168 kalori vardır. İçinde 47.3 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 3.9 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karadutlu mısır unu tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
33.8g
· 12% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 80% · Protein 6% · Yağ 14%
Karadutlu mısır unu tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7.5mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Selenyum
2.1µg · 4% GDV
Karadutlu mısır unu tatlısı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karadutlu mısır unu tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karadutlu mısır unu tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karadutlu mısır unu tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karadutlu mısır unu tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karadutlu mısır unu tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karadutlu mısır unu tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Karadutlu mısır unu tatlısı ile Karşılaştır
Karadutlu mısır unu tatlısı Gibi Besinler
Karadutlu mısır unu tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karadutlu mısır unu tatlısı kaç kalori?
Karadutlu mısır unu tatlısı 100 gramda 168 kalori içerir. Aynı miktarda 33,8 g karbonhidrat, 2,4 g protein ve 2,8 g yağ bulunur.
Karadutlu mısır unu tatlısının glisemik indeksi yüksek mi?
Bu tatlının glisemik indeksi 62'dir. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 33,8 g olduğundan porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Karadutlu mısır unu tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.