Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦
Karadutlu dondurma Kaç Kalori?
Karadutlu dondurma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karadutlu dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27g
· 64%
Protein
3.2g
· 8%
Yağ
5.2g
· 28%
Lif
1.2g
Karadutlu dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Karadutlu dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karadutlu dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karadutlu dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karadutlu dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karadutlu dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Karadutlu dondurma Gibi Besinler
Karadutlu dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karadutlu dondurma gerçek karadut içerir mi?
Ürüne göre değişir: bazıları karadut püresi kullanırken bazıları aroma, renk verici veya meyve preparatı içerir. Etikette karadut püresi, meyve oranı ve ilave şeker bilgisini kontrol edin.
Karadutlu dondurma neden bazen buz kristalli olur?
Dondurmanın kısmen eriyip yeniden donması buz kristallerine yol açar. Soğuk zinciri korumak ve paketi açtıktan sonra hızla dondurucuya koymak dokusunu daha iyi korur.
Açılmış karadutlu dondurma ne kadar süre saklanabilir?
Sürekli dondurulmuş halde tutulursa genellikle paketteki tavsiye edilen süre boyunca saklanabilir; ancak açıldıktan sonra lezzet ve kremamsı yapı zamanla azalır. Yüzeyde yoğun buzlanma, garip koku veya belirgin renk değişimi varsa tüketmeyin.
Karadutlu dondurma tekrar dondurulur mu?
Oda sıcaklığında veya buzdolabında belirgin şekilde erimiş dondurmayı yeniden dondurmak önerilmez. Bu işlem hem gıda güvenliği riskini hem de iri buz kristalleri nedeniyle kalite kaybını artırır.
Karadutlu dondurma ile hangi yiyecekler iyi gider?
Taze karadut, böğürtlen, ceviz, badem ve şekersiz yoğurt karadut aromasını tamamlar. Kuruyemiş eklemek daha uzun süren tokluk hissine yardımcı olabilir; şekerli soslar ise tatlılığı belirgin biçimde artırır.
Karadutlu dondurma egzersizden önce mi sonra mı yenmeli?
Yoğun bir antrenmandan hemen önce büyük porsiyon tüketmek bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Sonrasında ise tek başına toparlanma öğünü saymak yerine yoğurt, süt veya protein içeren dengeli bir öğünün parçası olarak tercih edilebilir.
Karadutlu dondurma boğaz ağrısını tedavi eder mi?
Soğuk yapısı boğazdaki rahatsızlığı kısa süreli yatıştırabilir, ancak enfeksiyonu veya boğaz ağrısının nedenini tedavi etmez. Süt ürünleri bazı kişilerde geçici olarak balgam hissini artırabilir; bu kişisel bir durumdur.
Karadutlu dondurma sade dondurmadan daha sağlıklı mıdır?
Karadut eklenmesi meyvemsi tat ve az miktarda bitkisel bileşen sağlayabilir, fakat ürün hâlâ işlenmiş bir tatlıdır. Sağlıklılık değerlendirmesinde meyve oranı, ilave şeker, krema ve porsiyon büyüklüğü sade çeşitle birlikte karşılaştırılmalıdır.
Süt alerjisi veya laktoz hassasiyeti olanlar karadutlu dondurma yiyebilir mi?
Süt alerjisi olan kişiler süt içeren karadutlu dondurmadan kaçınmalıdır; alerjide çok küçük miktarlar bile ciddi reaksiyon oluşturabilir. Laktoz hassasiyeti olanlar ise laktozsuz bir seçenek aramalı veya toleranslarına göre dikkatli davranmalıdır.
Karadutlu dondurmanın koyu mor rengi her zaman doğal mı?
Hayır. Karadut doğal olarak güçlü mor-kırmızı pigmentler verir, ancak bazı ticari ürünlerde renk görünümünü standardize etmek için ilave renklendirici de bulunabilir. İçindekiler listesinden meyve, konsantre veya renklendirici kullanımını kontrol edebilirsiniz.
Karadutlu dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.