2 adet (küçük) Karadutlu antepfıstıklı lokum (30 g) 110 kaloridir. 100 gramında 365 kalori vardır. İçinde 25.1 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 1.1 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Karadutlu antepfıstıklı lokum Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

365

KCAL / 100G

Karbonhidrat

83.5g

· 30% GDV

Protein

2.4g

· 5% GDV

Yağ

3.8g

· 5% GDV

Lif

1.3g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 3% · Yağ 9%

Karadutlu antepfıstıklı lokum Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.08mg · 5% GDV

0.04mg · 3% GDV

0.45mg · 3% GDV

E Vitamini

0.5mg · 3% GDV

Mineraller

Fosfor

58mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

20mg · 5% GDV

Selenyum

1.5µg · 3% GDV

Karadutlu antepfıstıklı lokum Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

16/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

14/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karadutlu antepfıstıklı lokum Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karadutlu antepfıstıklı lokum Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 365 kaloriyi harcamak:

🚶

90dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

37dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

50dk

Bisiklet

🏊

43dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karadutlu antepfıstıklı lokum İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karadutlu antepfıstıklı lokum Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karadutlu antepfıstıklı lokum Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karadutlu antepfıstıklı lokum Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.85g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 62.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (62.5:1).

Karadutlu antepfıstıklı lokum ile Karşılaştır

🍬vs🍯

Karadutlu antepfıstıklı lokum vs Karamel sos100 g'da 45 kalori fazla

→🍬vs🍫

Karadutlu antepfıstıklı lokum vs Bitter Çikolata100 g'da 175 kalori az

→🍬vs🍮

Karadutlu antepfıstıklı lokum vs Höşmerim100 g'da 45 kalori fazla

→🍬vs🍫

Karadutlu antepfıstıklı lokum vs Çikolata sos100 g'da 155 kalori fazla

→

Karadutlu antepfıstıklı lokum Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Karadutlu antepfıstıklı lokum hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026