1 yemek kaşığı (orta) Karadut şurubu (20 g) 54 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 13.5 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Karadut şurubu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

270

KCAL / 100G

Karbonhidrat

67.5g

· 25% GDV

Protein

0.3g

· 1% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

0.4g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 0% · Yağ 1%

Karadut şurubu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

6mg · 7% GDV

0.02mg · 2% GDV

0.03mg · 2% GDV

K Vitamini

2µg · 2% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

110mg · 3% GDV

Kalsiyum

18mg · 2% GDV

Karadut şurubu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

15/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karadut şurubu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karadut şurubu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 270 kaloriyi harcamak:

🚶

67dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

28dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

37dk

Bisiklet

🏊

31dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karadut şurubu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karadut şurubu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karadut şurubu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karadut şurubu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.01g

Karadut şurubu ile Karşılaştır

🫗vs☕️

Karadut şurubu vs Türk kahvesi100 g'da 263 kalori fazla

→🫗vs🥛

Karadut şurubu vs Ayran100 g'da 233 kalori fazla

→🫗vs🧊🍵

Karadut şurubu vs Buzlu Çay100 g'da 250 kalori fazla

→🫗vs🍵

Karadut şurubu vs Çay100 g'da 269 kalori fazla

→

Karadut şurubu Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Karadut şurubu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karadut şurubu kaç kalori içerir?

Karadut şurubu 100 gramda 270 kalori içerir. Aynı miktarda 67,5 g karbonhidrat bulunur.

Karadut şurubu kan şekerini yükseltir mi?

Karadut şurubunun glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 67,5 g olduğundan kan şekeri üzerindeki etkisi dikkate alınmalıdır.

Karadut şurubu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026